내면의 힘을 기르는 마음 훈련
내면의 힘을 기르는 마음훈련 여정
마인드트립은 단순한 AI 채팅이 아닙니다.
CBT(인지행동치료), ACT(수용전념치료), DBT(변증법적 행동치료), 자기연민, 마음챙김 등
심리학 이론을 바탕으로 설계된 AI 대화형 마음훈련 앱입니다.
감정과 생각을 탐색하고, 실제 행동 변화까지 이어질 수 있도록 도와줍니다.
불안, 스트레스, 인간관계, 자기비난, 번아웃, 이별,
그리고 삶의 방향을 잃고 막막함을 느끼는 순간에도
내 감정과 생각을 차분히 돌아보고,
나에게 필요한 방향을 찾아갈 수 있습니다.
감정 정리, 생각 정리, 관계 회복,
자존감 회복, 번아웃 극복,
삶의 방향 탐색과 나만의 가치 찾기까지.
마인드트립은 심리학 기반의 구조화된 대화를 통해
나를 더 깊이 이해하고,
삶의 다양한 순간에 건강하게 반응하는 힘을 길러갑니다.
각 여정은 심리치료 이론을 바탕으로 설계되어 있으며,
완료 후에는 AI가 대화 내용을 분석하여 핵심 통찰과 변화 과정을 정리해 드립니다.
작은 변화가 쌓이면 마음은 조금 더 단단해집니다.
[ 주요 기능 ]
- AI 대화형/훈련형 여정
심리학 기반으로 설계된 다양한 마음훈련 코스를 통해
감정과 생각을 탐색하고 행동의 변화를 만들어갑니다.
- 인사이트
심리학 이론과 마음훈련 주제를 바탕으로 한 짧은 읽을거리와 가이드를 제공합니다.
감정, 생각, 관계, 자기돌봄, 삶의 방향에 대한 이해를 넓히며
여정 밖에서도 나를 돌아볼 수 있는 관점을 얻을 수 있습니다.
- 여정 보고서
각 여정이 끝나면 핵심 감정, 사고 패턴, 통찰과 실천 계획을 하나의 보고서로 정리합니다.
- 종합 리포트
여러 여정의 기록을 종합 분석하여
* 나의 강점과 취약점
* 자주 나타나는 사고 패턴
* 반복되는 감정 패턴
* 핵심 가치와 행동 변화
를 확인하며 나를 더욱 깊이 이해할 수 있습니다.
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