마인드트립(MindTrip): AI 마음훈련
내면의 힘을 기르는 심리학 기반 마음 성장 코스
🔗 앱 소개 페이지: https://mindtrip.me
마인드트립은 단순한 AI 채팅이 아닙니다.
CBT(인지행동치료), ACT(수용전념치료), DBT(변증법적 행동치료) 등
심리학 이론을 바탕으로 설계된 AI 대화 코스와 워크북을 제공합니다.
불안, 스트레스, 인간관계, 자기비난, 번아웃, 이별, 삶의 방향처럼
혼자 정리하기 어려운 고민을 차근차근 탐색하며,
감정과 생각을 이해하고 실제 행동 변화로 이어질 수 있도록 돕습니다.
감정 정리, 생각 정리, 관계 회복, 자존감 회복, 번아웃 극복, 삶의 방향 탐색과 나만의 가치 찾기까지.
대화형 여정과 직접 기록하고 실천하는 워크북을 통해
심리학 기법을 일상에서 자연스럽게 연습할 수 있습니다.
각 여정을 마치면 AI가 대화와 기록을 분석하여
핵심 통찰과 변화 과정을 리포트로 정리해 드립니다.
작은 변화가 쌓이면 마음은 조금 더 단단해집니다.
[ 주요 기능 ]
► 핵심 코스
처음 시작하는 사용자를 위한 체계적인 마음훈련 프로그램입니다.
관찰, 생각, 감정, 가치, 행동에 대한 여정을 통해 차근차근 마음훈련의 기본기를 기를 수 있습니다.
► 주제별 맞춤 코스
내면 회복, 관계 스트레스, 삶의 방향, 번아웃 회복, 이별 후 회복, 생각 왜곡 교정, 감정 안정 등 현재 고민에 맞는 코스를 선택해 마음훈련을 시작할 수 있습니다.
► AI 대화형 여정
심리학 이론을 바탕으로 설계된 구조화된 대화를 통해 나를 이해하고 건강한 사고와 행동을 연습합니다.
► 워크북 훈련
생각과 감정을 직접 기록하고, 심리학 기법을 일상에서 실천하도록 돕습니다.
► 인사이트
심리학 이론과 마음훈련 주제를 바탕으로 짧은 읽을거리와 가이드를 제공합니다.
여정 밖에서도 나를 이해하는 관점을 넓힐 수 있습니다.
► 여정 리포트
완료한 각 여정마다 AI가 발견된 강점, 핵심 인사이트, 질문과 답변 기록을 정리합니다.
내가 어떤 질문에 어떻게 답했고, 그 안에서 어떤 감정과 생각의 흐름이 드러났는지 돌아볼 수 있습니다.
► 종합 리포트
여러 여정과 훈련 기록을 종합해 최근의 마음 패턴을 분석합니다.
많이 언급한 주제, 자주 나타난 감정, CBT 관점의 생각 습관, 중요한 가치, 이미 가지고 있는 강점, 다음 추천 코스를 확인하며 나를 더욱 깊이 이해할 수 있습니다.
이용약관(EULA)
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
마인드트립,감정일기,생각정리,스트레스관리,심리검사,심리치료,심리상담,멘탈관리,마음정리,불안,자기계발,관계스트레스,감정관리,인지행동,감정조절,힐링,명상,스트레스,일기,마음일기,감정일기,심리검사,심리치료,심리학,디스턴싱,고민상담,감정일기,생각정리,스트레스관리,라임,인간관계,자기이해,인지행동치료,분노조절,연애심리,힐링,죽고싶다,명상,인생상담,미래상담,공황장애,우울증